Dagens hitlista

1. Jag är ledig. Efter två arbetsdagar känner jag mig rejält utarbetad.
2. Jag kom på att vi hade kvar några flaskor fransk lyxäppeljuice från Årstiderna.
3. Inspirationen kom och jag skrev Piggelinos nästa nyhetsbrev. Okej, det är inte helt klart men jag har en bra början.

Är det ok att flirta på gymmet?

Kronprinsessan Victoria och Daniel Westling träffades på gymmet. Jag blev för ett par år sedan uppraggad av en skadad hockeyspelare på ett gym i Luleå när jag rehabtränade efter min korsbandsskada. När jag pluggade i Umeå kunde det hända att jag släpade mig till IKSU hur trött jag än var för jag visste att han med stort H (just då) alltid gick på cirkelträningen på torsdagar. Gymmet är ett bra ställe att träffas på.

Vad tycker du? Är det ok att flirta på gymmet? På Piggelino.se kan du gå in och rösta.

Och pojkvännen och jag vi träffades på ett bröllop i Varberg. Också ett mycket bra ställe att träffas på.

Update: DN skriver idag (10/5-10) om hur du kan öka dina chanser att träffa någon genom att gå till gymmet.

Träning med PT

En fördel med att inte vara på jobbet i 10 timmar varje dag är att jag har all tid i världen till att träna. Motion ordinerades ju också av doktorn. Så under de senaste veckorna har jag tränat riktigt bra. Förra veckan tog jag dessutom hjälp av en personlig tränare, PT Karin, för att vässa träningen ytterligare. Hon gjorde ett program för mig som ska göra mig redo för Beach 2010 och få mig att må bra.

Så här ser min träning ut den här veckan:

Måndag: Kondition 45 min intervall, styrketräning delar av PTs program 45 min, yoga 80 min.
Tisdag: Kondition 30 min intervall, styrketräning delar av PTs program 45 min.
Onsdag: Kondition 60 min
Torsdag: Kondition 30 min intervall, styrketräning delar av PTs program 30 min
Fredag: Kondition 45 min, styrketräning hela PTs program 45
Lördag: Vila
Söndag: Promenad, ev yoga hemma

Naturligtvis registrerar jag all träning och kaloriförbrukning på Piggelino.

Måndag är yogadag

Att missa två gånger på raken är inte bra. Det kändes som att jag hade hamnat i fortsättningskursen. Ledaren gick inte igenom positionerna utan sa bara vad vi skulle göra. Sen var det bara att göra.

Position på position och efter tre solhälsningar var jag helt slut. Ledaren gick runt och petade, rättade till och tryckte ner ryggen så att musklerna i baksida lår skrek. Alla andra hade egna mattor, djupandades, stod i skulderstående och gick från position till position. Jag försökte hänga med men jag hade svårt redan med solhälsning B. När jag stod där i hunden, flåsandes, med skakande armar och försökte räkna till fem andetag var jag bara glad över att jag huvudtaget kunde andas.

Men vad roligt det var och vilken nytta det gör. På vägen hem kände jag mig lätt och mjuk och kylan bekrymrade mig inte alls. Nu ska jag registrera passet på Piggelino.

Jullovar

Jag jullovar. Det är härligt. Stockholm visar ett underbart vinterväder med -8 grader och sol. Det är dan, före dan, före dopparedan och jag har semester. Det, mina vänner, är helt underbart.
Att ha semester innebär att ha tid för det där jag inte hunnit göra. Eller prioriterat att göra. Jag har på förmiddagen hunnit med att laddat en tvättmaskin och hängt en annan, träna, städa (nåja plockat undan lite), betalat räkningar, skrivit Piggelinos nyhetsbrev för januari och bokat skidresa till Borgafjäll. Och ja, jag känner mig lite duktig. Det är extra skönt att planen för vinterns skidresor börjar ta form. Efter förra årets verkliga lågvattenmärke när det gäller skiddagar kan den här säsongen bara bli bättre. Än så länge är Borgafjäll en långhelg v 10, Abisko över påsk, Åre i april (jobbresa men det kan kombineras med några dar på berget) och Abisko/Gränsen Kristihimmelsfärdshelgen och hela v 20.

Nu blir det lite snabblunch innan jag ska bege mig in till stan. De sista julklapparna ska inhandlas och ikväll blir det julgodisstuga här. Förutom löjrommen ansvarar vi för julgodiset på julafton.

Produktiv söndag

Att vakna tidigt har sina fördelar. Man hinner väldigt mycket på en dag. Idag har jag hittills hunnit läsa Svenskan ordentligt, skrivit texter till Piggelino, städat garderoben, tvättat och hängt två maskiner, gått en promenad, bakat dinkellimpa och kollat skidor. Innan jag går och lägger mig (som säkert blir före tio för jag är redan lite trött, nackdelen med att vakna tidigt) ska jag dessutom ha gjort pizza till middag, strukit tvätt, bloggat, mejlat vänner och lagt upp ett träningsprogram för veckan.

Träningsprogram... jag inser nu när jag kollar min kalender att det kommer att bli si och så med träningen. Det är typiskt när jobbet tar tid från fritiden. Men så här hade jag i alla fall tänkt mig.

Måndag: Morgonpromenad 40 min. Jobbmöte med Piggelino på kvällen
Tisdag: Jobbresa till Jönköping åker tidigt och kommer hem sent
Onsdag: Morgonpromenad, 40 min. Kvällsjobb, nån invigning på Berns
Torsdag: 60 min på Cross-trainern
Fredag: Kort styrkepass innan fest i Vasastan
Lördag: Långpromenad
Söndag: Långpromenad

Hoppas att veckan efter blir bättre.