En god röra

Tro det eller ej men idag bjuder jag på en god röra som också är nyttig.

Gör så här:
Tag två burkar makrill i tomatsås. Blanda med så mycket keso du vill. Jag tog cirka en och en halv deciliter 1,5-procentig. Några matskedar Kesella (1 procent) och lite majonnäs för smakens skull. Jag använde ungefär en matsked. I med lite hackad rödlök, smaka av med salt och svartpeppar. Ät tillsammans med sallad, bakad potatis eller lägg mellan två skivor mörkt bröd. Avokado passar utmärkt till. Just det, jag hade i ett kokt ägg också för att verkligen maxa proteinintaget.

Tyvärr var jag så hungrig att jag inte kom på att jag skulle fota förrän allt var uppätet.