Dagens ros

Dagens ros går till... (trumvirvel)

... mig själv med motiveringen "Trots en tung dag både mentalt och fysiskt orkade jag gå på yogan och nu känns livet bra igen".

Måndag är yogadag

Att missa två gånger på raken är inte bra. Det kändes som att jag hade hamnat i fortsättningskursen. Ledaren gick inte igenom positionerna utan sa bara vad vi skulle göra. Sen var det bara att göra.

Position på position och efter tre solhälsningar var jag helt slut. Ledaren gick runt och petade, rättade till och tryckte ner ryggen så att musklerna i baksida lår skrek. Alla andra hade egna mattor, djupandades, stod i skulderstående och gick från position till position. Jag försökte hänga med men jag hade svårt redan med solhälsning B. När jag stod där i hunden, flåsandes, med skakande armar och försökte räkna till fem andetag var jag bara glad över att jag huvudtaget kunde andas.

Men vad roligt det var och vilken nytta det gör. På vägen hem kände jag mig lätt och mjuk och kylan bekrymrade mig inte alls. Nu ska jag registrera passet på Piggelino.

Harmonisk och nöjd

Måndag och yoga. Det börjar bli en efterlängtat kombination. Söndagsångesten är helt plötsligt mycket mindre jobbig. Efter tre gånger börjar jag nu få koll på både solhälsning A och B. Men att sitta i lotusställning eller komma upp i skulderstående det är än så länge alldeles för svårt. Yoga handlar ju väldigt lite om prestation men det finns en position som jag är riktigt duktig på. Jag tror nästan att jag är bäst i klassen. Det är att hålla ihop handflatorna bakom ryggen uppe mellan skulderbladen. Man skulle kunna säga att jag är en riktigt talang på detta. Pojkvännen och den besökande lillebrodern är djupt imponerade och jag är nöjd. Och harmonisk.

Namaste

Nyårslöftet håller

Än håller jag mitt nyårslöfte. Idag var det dags för yoga för andra gången. Redan på vägen dit går jag ner i varv, andas med magen och tänker harmoniska tankar. 80 minuter hårt jobb med solhälsningar A och B, halv stående lotusställning och en skön avslappning i nedsläckt lokal och jag somnar nästan.

Jag börjar tänka att det här är nog min grej. Fantiserar om yogaresor till Indien medan jag böjer på ryggen och försöker få näsan att ta i knäna. Jag töjer stela muskler, min onda rygg sträcks ut och jag känner mig starkare. Jag tar tag i höger tå med min högra hand och försöker få ut benet rakt ut i luften. Det går nästan inte alls men alla övningar går faktiskt bättre än förra gången. Jag lyckas till och med djupandas några gånger utan att det låter som om jag snarkar.

Yoga är skönt. Yoga är bra. Yoga är nog min grej.

Årets nyårslöfte

Jag är egentligen inte så mycket för nyårslöften. Ofta avges de sent på natten efter att en man har druckit mängder av alkohol och så bryts de innan man skjutit den sista raketen. Sen har man ångest för att man inte lyckas uppfylla dem och för att man drack alldeles för mycket på nyår. I år har jag dock ett nyårslöfte som jag faktiskt redan är på god väg att uppfylla. Jag har nämligen lovat mig själv att gå en yogakurs. Nu ska det bli ordning på stela muskler, onda ryggar och ömmande tennisarmbågar. En kväll i veckan under hela vårterminen ska jag stå i hunden, göra solhälsning och andas nim och nam och allt vad det heter. Jag är anmäld, har betalt och måndag den 18 januari startar det.